腹割り小噺〜投資と筋トレと私〜

アラフォー医師の成長日記

健康・筋トレ

取り違えを避けたい〜ザバスのプロテインシェイカー〜

ジムの棚に並ぶプロテインシェイカーのザバス率の高さ しっかり洗うとすぐ消える油性ペン ではどうするか 【土日祝も出荷】ザバス プロテイン シェイカー 500ml 赤価格: 1050 円楽天で詳細を見る 運動後にプロテインを飲んでいます。 筋トレを始めるときにシ…

走ってプロテインを飲む〜ザバスからマツキヨへ〜

最近走っています プロテインが2袋目に入りました 週末の当直バイトや、今週は諸事情でジムに通えないことからランニング中心にしています。 といっても、左肩にやや不安があり、ジムにいけてもランニングや筋トレをしているので、2−3週間は泳いでいないの…

ジムバッグが欲しい〜車に投げ込みたい〜

一週間ジムへ行けていない件 パッと行きやすいように専用バッグにシューズや水着を入れて車に乗っけておきたい件 当直と家族の用事と、ジムの休館日の兼ね合いで一週間ほどジムへ行けていません。 先日の寝当直バイトへの長距離ドライブの影響か左肩が痛くも…

歯科検診〜大人になったら自分で受けよう〜

健康の中でも歯は大事 歯科検診について 筋トレやスイミングを積極的に行うようになった私ですが、その前から意識しているのは歯の健康です。 scruplus20210826.hatenablog.com 習慣化してしまうと、1日4回の歯磨きで気持ちよくなれるようになりました。 …

ジムでランニングデビュー〜30分5km〜

プールは混む ストレスフリーも模索して 色々な筋肉への刺激を目指して ジムへ通って早4ヶ月が経ちました。 月に8回は行きたいと考えていましたが、今のところ 4月 9回(8日) 5月 8回 6月 14回 7月 9回 8月今のところ 9回 行けています。 最初…

コインランドリーで靴洗い〜便利〜

先日山奥に入った件 汚れた靴をコインランドリーで洗った件 子供の希望で車で1時間ほどのまちで行われるイベントに参加しました。 珍しいもので抽選があったようですが、当選することができました。 博物館へ集合し、その後バスで20分ほど山に向かって走り、…

アンファーストアでポイント利用〜期間限定ポイントへのやさしさ〜

前髪が気になる件 アンファーでシャンプーを定期購入している件 アンファーストアでポイント利用をした件 年齢を重ねてくると徐々にカラダの変化が出てきます。 20代の頃から元々M字ハゲになりそうなこめかみの寂しさがありましたが、一昨年くらいからとても…

タイトル回収ができていない〜ポイ活と水泳と漫画と私〜

ポイ活と漫画アプリのルーチン化 スイミングの充実 ブログタイトルを「投資と筋トレと私」としています。 インデックス投資を中心に高配当株投資も行い、5月にはデイトレも積極的に行ってみていました。 無リスク資産についてはIPO投資が当たった時にはその…

選挙とKDDIの暴落とスイミング〜自重してほしい〜

選挙のアンケート 0800 KDDIの大暴落を覚悟したけどそれほどではなかった件 昨日のスイミングで 昼休みに私のスマホが珍しく鳴り0800-から始まる初めてみる番号からの電話来ました。 とりあえず出てみたとこと機械音声で「共同通信社のアンケートで選挙につ…

月1回の金融資産チェック〜2022年6月〜

ここにきて、月1回の金融資産チェックも「面倒くさい」という気持ちになっています。 我が家は月15万程度が勝手にインデックス投資されていくようになっています。 自動積み立てなので今のような相場状況でも特に変わらず積み上げていくことができます。 気…

コクヨ式机まわりの「整え方」〜水風呂に沈むサウナーは自分だけが整っている〜

なかなか時間がとれなかったこと 書評 今日の夜に泳ぎに行けるかわかりませんが、今月は昨日時点で13回泳ぐことができました。 およそ月の半分。 ここまで通うことができると、入会した当初は思ってもみませんでした。 妻が背中を押してくれる日もあり、感謝…

他人の失敗から学ぶ〜私の趣味は水泳と読書〜

30代を後悔しない50のリスト を読んで 投資は冬眠に入ります 30代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則【電子書籍】[ 大塚寿 ]価格: 1265 円楽天で詳細を見る 注文住宅で自宅を建てました。 いろいろと検討する部分があり、網羅的に…

上がるも下がるもインデックス投資は怖くない〜個別株からの移行〜

家庭の資産はインデックス投資を軸に高配当株を増やしていく方針で投資しています。 個人のお小遣いの範囲で、日本の個別株に投資をしていましたが、時間と手間がかかることからインデックス投資に切り替えようと考えているところです。 本日SBI・V・S &P500…

3679 じげんの上がり待ち〜インデックス投資への移行〜

3679 じげんの上がり待ちとインデックス投資への移行 今月すでに8回泳げました 昨日は日経がさらに下がりましたが、3679 じげんが上がって終わりました。 珍しく1銘柄で200株持っている状態です。 10円乗せでスイングしています。 後半にも書きますが、今月…

家庭の守り方〜プール通いを続けるために〜

今日の投資 IPO経過 家庭の守り方 ダウが大きく下がりました。 米国個別株は持っておらず、ETFもSPYDとHDVのみであるためあまりオハギャーしません。 日本株もある程度は下がるでしょうが、大きく下がりはしないのではないかと思います。 ダブルベアが売れる…

3679じげんが10円乗せ〜今月3回泳げてます〜

昨日の投資結果 水泳の現状 昨日3679じげんが10円乗せで100株指さりました。 今月になって初めての利益確定です。 先月のような利益は得られないと思いますが、これくらいの時間の使い方で利益が出るのであれば良いかと思います。 ただ、だったらインデック…

月に8回ジム行けた〜スイングトレードの種無し〜

先月から入会したジムの月会費は、入会キャンペーンで2000円台でした。 明日から6月となり4000円台になります。 これでも相場からすると激安で、一定の利用条件がありますが私に合っていると思います。 月に8回程度通うことができれば一回あたりは500円程度…

ひさしぶりのスイミング〜ラクマの売れ行きが最近またよし〜

今週は落ち着いた投資生活になりそうです。 淡々と月末のまとめをするのと、IPOの申し込み確認を怠らないようにします。 個別株については先週末にまとめた通り、スイングトレードを意識して、板をみないようにしようと思います。 scruplus20210826.hatenabl…

来週からデイトレしないで筋トレします〜投資方針お試し中〜

特殊な勤務体系の一週間が終わりました。 2ヶ月に1回程度の持ち回りになるのですが、「療養病院勤務になったらこんな感じの過ごし方か」と思いながらやり過ごしていました。 デイトレーダーとして日中板に張り付いて一週間で12000円程度の利益を得ることが…

スイミングを初めて1ヶ月〜泳ぐのが好き〜

いろいろな条件・タイミングが重なってジムに通い始めました。 1ヶ月が経っての感想や見通しについて書いておこうと思います。 scruplus20210826.hatenablog.com 金銭的・時間的・職業的にできないものと諦めていた「泳ぐこと」ですが、現在の職場の夜間の…

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術〜読むだけでヤル気がアガる〜

筋トレライフバランス マッチョ社長が教える完全無欠の時間管理術【電子書籍】[ Testosterone ]価格: 1188 円楽天で詳細を見る 投資に関してはyoutubeと本、ブログなど色々な方向から学んでいます。 一方、筋トレの知識のインプットのほとんどがyoutube、特…

アラフォー男性のトレーニング再開〜無理しない〜

プールのあるジムに入会しました。 元々学生時代に泳いでいたので、プールを中心にしつつ、自宅等ではなかなかできない筋トレをしていこうと考えています。 お得なキャンペーンに乗って楽しんでやっていく予定です。 プール 家族でプールのあるホテルに泊ま…

3回目の初心者〜クロール50m40秒〜

今日早速ジムとプールへ行ってきました。 scruplus20210826.hatenablog.com ロッカーの鍵の閉め方が難しくて時間がかかりましたが、無事デビューできました。 ただし、ジムにはチンニングできるバーは見当たらず(係のお姉さんに後日聞いてみようと思います…

携帯電話を手離して〜社会人になって初めて平日のプールへ〜

急になりますが、本日より(当直だったのでいけませんでしたが、権利としては昨日からいけました)スポーツジムの会員となりました。 無理をしない範囲でストレス解消とトレーニングを兼ねてスイミングを中心に体を動かしていこうと思います。 医師としてオ…

健康のために〜目と歯と筋肉〜

失って気づくものが、人生にはあります。 健康もその一つ。 残念ながら失ってから取り戻すのでは遅いです。 健康寿命が意識されつつある現代で、どれだけ自分の体にメンテナンスを入れ続けるかは重要です。 食事や運動、歯磨きや入浴。 日常習慣的にやってい…